سلسلة دروس للنجاح والتفوق الاجتماعي – الحلقة الثالثة: کیفیة التحكم وحل المشاكل

أداء: ياسمين حسين

كلمات: إبتسام فاخر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. طابت أوقاتكم اعزائي ومتابعيني الكرام.
 واصلنا الحديث في الحلقتين السابقتين معاكم، عن كيفية بدء التغيير وأخذنا الخطوة الأولى لمواجهة المشكلة والتي كانت طريقة تعاملنا مع المشكله نفسها.

وبعدها تكلمنا عن ماهية الشخصية لنستطع من خلال التعرف عليها، التحكم بها ولنتعرف على أنفسنا بتفصيل حتى نستطع حل مشاكلنا التي تواجهنا في سبيل تطوير ذاتنا ونجاحنا الاجتماعي.

فكونوا معي في هذه الحلقة والتي هي آخر جزء من هذه السلسلة.

وأخیرا وصلنا للحلقة التي كنا بانتظارها جميعنا. الحلقة التي سنتكلم فيها عن كيفية حل المشاكل والتحكم بهن.

أقسام المشاكل

تنقسم المشكلات التي نواجهها إلى ثلاثة أنواع:

المشاکل التي نستطيع التحكم المباشر بها (وهی التي تنتج عن سلوكنا)،

المشاکل التي نستطيع التحكم غير المباشر بها (وهی التي تنشأ من سلوك الآخرين)،

والمشاکل التي لا يمكن السيطرة عليها ( مثل الحقائق الحالية أو السابقة التي لا يمكننا فعل أي شيء لها).

يتم حل المشكلات من النوع  السيطرة المباشرة والتي تسببها سلوكياتنا من خلال العمل على عاداتنا ورؤیاتنا وتُعرف باسم الانتصارات الداخلية.

اما المشكلات الموجودة التي لانستطيع نسيطر عليها بشكل مباشر، يتم حلها عن طريق تغيير طريقة التأثير أو السیطرة، وهو ما يسمى النجاح الاجتماعي.

أما المشكلات التي لا يمكن السيطرة عليها، فهی يجب حلها فقط عن طريق تغيير أنفسنا.
نعم، علينا أن نتقبلهن ونبتسم لهن ونتعلم كيف نتعايش معهن حتى لو كرهناهن. بهذه الطريقة، يمكننا تقليل هذه المشكلات من خلال عدم السماح لها بالخروج عن نطاق السيطرة.

لذا، مهما كانت مشاكلنا، لدينا القدرة على اتخاذ الخطوة الأولى لحلها.


 التغييرات في سلوكنا،
والتغييرات في الطريقة التي نؤثر بها
والتتغيرات في الطريقة التي نتعامل بها مع المشكلات،

كلها تدخل في مجال تأثيرنا أو نفوذنا، وبعبارة أخرى، يمكن التحكم في جميع المشكلات بطريقة ما، لذلك يجب أن نعرفها بشكل صحيح و نكتشف كيف یجب التعامل معهن جیدا.

قم بمواجهة المشكلة

کیفیة التحكم وحل المشاكل

لأخبرکم عن شيء…
من قصصي المفضلة قصة النبي يوسف. تعروفون لماذا؟!
سأخبرکم…

في عمر المبکر، ألقوه إخوته في بئر ثم باعوه بسعر باهض جدًا في سوق العبيد. يمكنك أن تتخيل مدى احتمالية إصابة يوسف الطفل المراهق بالاكتئاب والانزعاج من هذا الحدث وکان بإمكانه بل من الطبيعي يركز على ما فعله إخوته والحرمان الذي تعرض له.

فبدء یفكر في الأمر الواقع.

ففي فترة قصيرة جدًا، أصبح خادمًا لمنزل احد اصحاب المناصب المهمة في مصر، وبسبب ثقة سيده ، تولى مسؤولية كل شيء. ولكي لا يشكك في صدقه وأمانته ، رفض طلب زوجة السيد وسُجن لسنوات. في السجن أيضًا ، کان ممكن أن یيأس وأن يستسلم للأيام والمستقبل المظلم. لكنه كان لا يزال مؤثرًا وسرعان ما أصبح زعيم الأسرى ، وأخيراً ، بعد فرعون ، تولى قيادة مصر بأكملها.

أعلم أنه من السهل جدًا إلقاء اللوم على الآخرين وعلى الظروف الخارجية ، لتبرير قصورنا أو مشاكلنا. لكننا مسؤولون ومستقلون ، ويمكننا التحكم في حياتنا والتأثير بقوة على بيئتنا من خلال محاولة تغيير أحوالنا بأنفسنا.

الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع المشكلة هي ملاحظة الخطأ وتصحيحه والتعلم منه. مثل هذه الخطوة تحول الهزيمة إلى نصر.

ردود الفعل في مواجهة المشكلة

کیفیة التحكم وحل المشاكل

ما يحدث لا يزعجنا، ولكن ردود افعالنا دائما هي التي تسبب لنا الازعاج. بالطبع يمكن للأحداث أن تؤذينا جسديًا واقتصاديًا وتسبب الحزن والأسى ، لكنها لا يمكن أن تضر بشخصيتنا الحقيقية. في الواقع، تعمل التجارب الصعبة على تحسين شخصيتنا وتطوير قوتنا الداخلية لمواجهة الظروف الصعبة في المستقبل.

يوصي فيكتور فرانكل بأن هناك ثلاثة قيم أساسية في حياة كل شخص. القیمة التجريبية وهو ما يحدث للفرد، والأخری القيمة الإبداعية أو ما يخلقه الإنسان بنفسه. والثالثة تتعلق برد فعل الفرد تجاه الأحداث.

إن رد فعلنا على أي خطأ أو مشكلة أو حدث يؤثر على جودة اللحظات التالية والمستقبلیة من الحياة. من المهم جدًا أن ندركه بسرعة وأن نصححه حتى لا يفسد اللحظات التالية من حياتنا. هكذا نستعيد قوتنا.

ختام

رفاقي الكرام كنتم معي في حلقات السلسلة هذه والتي حاولنا من خلالها نجد أساس المشاكل الفردية والاجتماعية وندرس حلول لرفعها. آمل أن كانت مفيدة لكم هذه الحلقات ولو استطاعت تساعدكم قليلا في مجال فهم المشكلات وطريقة التعامل معها.

كنتم في الحلقات الثلاثة مع فاطمة وياسمين وإبتسام والآن نستودعكم الله.


إبتسام فاخر

ماجستر هندسة ايكولوجيا الأحياء المائية. كاتبة وأعمل كفريلانسر في مجال التكنولوجيا والفكر والإجتماع للمواقع التعليمية والمجلات والصحف. حاليًا أعمل ضمن فريق إدارة المحتوى لمنصة كرسي.

Related audio
الندم
03:51 Minutes

الندم – سلسلة دروس اللايف كوتشنغ

هنادي بو عاصي

كل منّا لديه أخطائه الفريدة والمميزة , ولكن كلّنا نشترك بالندم على أخطاء ارتكبناها في حياتنا ونتمنّى لو نمتلك زرّاً واحداً نضغط عليه يتيح لنا التراجع عن أخطائنا نمسح كل حماقة او تصرّف بشع قمنا به.

سلسلة دروس للنجاح والتفوق الاجتماعي-الحلقة الثانية
09:05 Minutes

أنت الحاکم

إبتسام فاخر

سلسلة دروس للنجاح والتفوق الاجتماعي – الحلقة الثانية: أنت الحاکم أداء: ياسمين حسين كلمات: إبتسام […]

2 يعتقد “کیفیة التحكم وحل المشاكل

  1. حمزه أبو وليد

    بارك الله فيكم جميعًا

    أبريل 18, 2021 - 10:44 م
  2. کوثر

    شکرا لکم

    سبتمبر 14, 2021 - 12:31 م

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

السلة