ما المقصود بتطوير الذات؟ (Self-development)

تطوير الذات هي استراتيجيّة يقوم الانسان بالعمل عليها في حياته ويحصل من خلالها على الكثير من الامور التي تجعله يشعر بالرضا عن نفسه وعن ما يقوم به. وفي الوقت نفسه يعيش في حالة سلام داخلي, وهذا يساعده بالتركيز على اهدافه والوصول اليها. ممكن ان يطوّر الفرد نفسه من خلال اكتساب مهارات جديدة او الحصول على شهادات اخرى جديدة او التدرّب وتلقّي معلومات تخدم مصالحه واهدافه.

لقد ميّزنا الله عن سائر المخلوقات بالقدرة على تطوير انفسنا والتقدم نحو الافضل ولكن تتفاوت النسب بين شخص وآخر وذلك لان كل انسان يمتلك قدرات وامكانات مختلفة. واذا تمّ استغلال هذه الامكانات بشكل جيّد سوف تساهم بشكل كبير بتطورالفرد  وتقدّمه في الحياة.

عندما يتطوّر الافراد هذا يؤدّي الى بناء مجتمع متطوّر, وهذا ما ركّز عليه العلماء في موضوع التطوير على مستوى الفرد والمجتمعات.

العَالم يتطوّر بشكل كبير والظروف تتغيّر بشكل سريع ومتواصل, وهذا يحتّم علينا لكي نتمكّن من مواكبة هذا التطور وفي الوقت عينه نركّز على اهدافنا, عليا بتطوير انفسنا لكي تسهل علينا عمليّة تنظيم وقتنا , وتحديد أولوياتنا وغيرها من الامور لكي نعيش حياة اقل توتّر وضغوطات .

ما هي الأمور التي تساعدك في تطوير ذاتك؟

عليك أوّلاً ان تحدّد غايتك او هدفك:*

عندما تحدد هدفك سوف تكون قادر على تحديد المسار ووضع الخطّة لتحقيق هذا الهدف. وضع الخطة والتركيز على هدفك يعطي معنى لحياتك. وعندما تبدأ يجب ان تكون النهاية واضحة في فكرك\ ذهنك وبعدها تتحوّل الخطة الى واقع.

رتّب أولوياتك:*

كل منّا لديه اشياء مهمّة واخرى غير مهمّة في حياته.

الاشياء المهمّة فيها المهم والاكثر اهميّة, فالاشياء الاكثر اهمية بحياتك هي التي تساعدك لتحدد اهدافك. (من اجل ان تصل الى القمّة عليك الغاء الأنشطة الغير مهمّة). 

تعلّم لتعمل:*

عليك دائماً بالتجدّد والبحث عن المعرفة واكتساب خبرات جديدة والتعلّم المستمر . فقط بالتعلّم تستطيع ان تبصر طريق السلامة, وتذكّر دائماً أن السّاعة الأثمن والأكثر متعة هي ساعة التعلّم او التعليم.

إرتقِ بتفكيرك:*

التفكير هو مفتاح نمو العقل, وهو اساس الإبداع والإبتكار. عندما تعلم كيف تفكّر وتتدرّب على المهارات , عندها سوف تتطوّر وتحسّن وضعك وتتجاوز مشاكلك وتغلق الفجوة بين ما تريد الحصول عليه وبين الواقع.

التفاؤل الدّائم : *

يجب ان تعدّل مواقفك كي تصبح اكثر ايجابيّة وبعيدة عن التشاؤم. وعندما تصبح قادر ان ترى الأمور من جهة أخرى وتفكّر بإيجابيّة ماذا يحصل؟؟

سوف تزيد قدراتك وتصبح اكثر تفاعلاً مع المحيط وتنمى روح المبادرة , بعد ذلك عندما تشتدّ الظروف وتواجه اي مشكلة سوف تبقى متفائل ولن تشعر بالهزيمة وتصاب باليأس . وأن حصل ذلك يا عزيزي واصابك اليأس لن تتطوّر ابداً.

يجب أن تَثِق بقدراتك وامكاناتك: *

نجاحك يكون من خلالك انت وما بداخلك والعبارات التي تقولها لنفسك. المقصود هنا بِقَدر ما تُقدّر ذاتك وتعطي قيمة لقدراتك وتَثق بإمكاناتك وتعمل على تطوير نفسك  بقدر ما يكون النجاح حليفك.

من المؤكّد ان الشخص الذي يتحدّث حديث سلبي مع ذاته باستمرار لن يحصل على ما يريده في حياته ولن يحقّق انجازات ولن يتقدّم ابداً.

استمع لكي تفهم:  *

تعلّم ان تُصغِ وتستمع اكثر مما تتكلّم وتظاهر انك لم تفهم واطلب المزيد والمزيد واطّلع اكثر كي توسّع نطاق معرفتك وينضج تفكيرك وتطوّر نفسك .

قُم بتحسين علاقاتك: *

من أسس تطوير الذات والنجاح, التعايش الراقي مع الآخرين والعلاقات الجيدة, كيف؟

 حاول تعزيز علاقاتك مع الاخرين وتوسيع الدائرة الاجتماعية .

عدم الانتقاد الجارح للآخرين .

احترام الاخر وعدم التنمّر.

تخفيف التوقعات الايجابية من الاشخاص كي لا ننصدم وتتوتّر العلاقة معهم في حال لم يحصل ما توقعناه منهم.

تقبّل الآخر كما هو.

تحقيق التوازن: *

لكي تكون مبدع ومعطاء وتمتلك معنويات مرتفعة ويحالفك النجاح , عليك ان تُقيم توازن بين الادوار المتعددة التي تقوم بها في حياتك ( العمل-العائلة-الاهل- التدريب- مشروعك الجديد- الشراكة مع صديقة في متجر – الحب-العلاقات…)

يجب عليك الاعتدال واعطاء كل شيء حقه واذا شعرت بالتقصير قُم بإلغاء بعض هذه الالتزامات, وهذا سيساعدك بان تعيش حياة اقل توتّر وضغط .

ايّاك ان تستعجل:  *

من الذكاء ان تصل الى ما تريده خطوة خطوة. فالتدرّج بالامورومواصلة التعلّم وعدم الاستعجال هو مفتاح النجاح.

لا تقفز فوق الواقع وتفكّر بالحصول على كل ما هو موجود عند الاخرين لان ذلك سوف يُشعرك باليأس.

كن لطيفاً مع نفسك: *

لا تحمّل نفسك اكثر من طاقتها ولا تأخذ الحياة بجديّة فهذا سيرهقك.

شجّع نفسك وعش حياتك بالتوازي مع تحقيق اهدافك باقل توتّر وقلق, إرفع معنوياتك وسوف ترى الفرق.

الکلمة الاخيرة

 اخيراً, تطوير الذات اصبح من علوم التنمية البشريّة المزدهرة في عصرنا الحالي. لما له من أثر جيّد على شخصية الفرد بحيث انه يتعلّم كيف يتحكّم ويضبط ذاته وردات فعله, ويصبح قادر على اتخاذ القرارات وتعزيز امكاناته واستثمارها لتحقيق اهدافه في الحياة .

هنادي بو عاصي

- Certified Professional Life Coach (Self-development / Confidence / Relationships/ Setting&Achieving Goals ) - TOT Trainer Of Trainer

Related audio
فن تجنب الشخص السلبي
7:29 Minutes

فن تجنب الشخص السلبي

هنادي بو عاصي

في الواقع، يمكن للأشخاص السلبيين أن يُحدثوا ضراراً في اجساد من يتعاملون معهم، وممكن ان يتحول هؤلاء الاشخاص ممن يقضون مزيداً من الوقت مع الناس السلبيين الى التفكير بشكل سلبي مثلهم.

3 يعتقد “ما المقصود بتطوير الذات؟ (Self-development)

  1. سهی شرقی

    جزاکم الله خیرا ونفع الله بكم و رفع قدركم.مقال جميل و البودكاست ممتاز.اتمنالكم التوفيق.

    يونيو 17, 2021 - 9:14 م
  2. Ror

    It’s very nice thank u😘

    يونيو 18, 2021 - 9:01 ص
  3. ربيع

    جميل جدا هذا المقال ، ومفيد من ناحية التطوير العملي والقدرة على تحقيق الاهداف

    يونيو 18, 2021 - 1:57 م

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

السلة